17869839016811134.jpg
Joogan ja core workoutin yhdistelmä; parhaat ja tehokkaimmat liikkeet yhdellä tunnilla!

haluatko kauniin vartalon, vahvan lihaskunnon ja positiivista energiaa elämääsi?

Online-power joogan hyödyt;

  • uutta voimaa arkeen​; jo ensimmäisen harjoituksen jälkeen huomaat miten voima kehossasi kasvaalihaskunto kasvaa; tunnit sisältävät paljon lihaskuntoa kehittäviä osioita

  • vartalo kiinteytyy kuin huomaamatta; koko tunnin ajan jokainen kohta kehossasi työskentelee

  • tasapaino ja keskittymiskyky paranevat; tasapaino kehittyy ja kasvaa jokaisen harjoituksen kautta

  • irti stressistä!   

  • Jooga on yhdistää mielen ja kehon. Kun opit kuuntelemaan itseäsi ja päästämään irti asioista, joihin et voi vaikuttaa, kasvaa levollisuus ja rauha sisimmässä. 

  • voit tehdä kotiisi ihanan, rauhallisen paikan, joka on varattu vain sinun omalle harjoitukselle ja ajallesi. Tunnit voit tehdä myöhemmin, jos et ehdi live-tunneille

  • Viikoittain tunteja on 5 ja kuukauden hinta 25 euroa. Opetus tapahtuu Facebookin ryhmässäni ja tunnit voit tehdä livenä tai sitten tehdä tunnit tallenteena silloin, kuin se sinun aikatauluihin käy.

Tule mukaan liveryhmääni täältä;

Kiitos !

Posts are coming soon
Stay tuned...

"Hours have been effective. I have noticed improved mobility mm. Thoracic. Hours extras is really versatile and tsemppaava ohjantaotteesi is also transmitted remotely"

You can’t guess how important these wonderful yoga moments have become! Big thanks for holding these. 🙏And how convenient it is to do them when it's a good time, if you can't get involved at the right time and do good yoga from home, as a long-distance commuter and while living in the country, you can't get home to drive anywhere because of exercise.

"The Power-yoga group is a nice community and a nice get-together without live gatherings. You are a yoga instructor who gives great light and strength!

"The Power-yoga group is a nice community and a nice get-together without live gatherings. You are a yoga instructor who gives great light and strength!

Mervi Nordström

Hanna Puotinen

Jaana Ylönen

Minna Hölsä

Palaute tunneista

Ulkokuvia-2.jpg

Minna

Hyvinvoinnin valmentaja

RYT-200 jooganohjaaja, business certified coach, Integrative Health Coach ja kansainvälisen myynnin ammattilainen.

Kansainvälisen työn ohella valmennan yrityksiä ja yksilöitä vahvistamaan omia, positiivisia voimavaroja sekä ohjaan tietä kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Ohjaustyylini on rento ja ihmisiä kunnioittava. Uskon jokaisen potentiaaliin ja jokaisen kykyyn löytää oma superflow.

Tarjoan verkkovalmennuksia, seminaareja ja luentoja mielen ja kehon hyvinvointiin liittyen.

Olen rohkaisija, kannustaja ja ikuinen optimisti. Tapani valmentaa ja kouluttaa on maanläheinen ja selkeä. 

Tervetuloa mukaan liikkumaan kanssani ja voimaan hyvin!